Brocolis à l'orientale - Consultée 1157 fois
Descriptif
Pour : 4 personnes                Durée : 20 minutes                Difficulté : Facile
Ingrédients

  • 1 grosse tête de brocolis
  • 1 belle carotte
  • 25 g de pois chiches cuits
  • 15 g de pignons de pin
  • 1/2 citron confit
  • 1 botte de coriandre fraîche
  • 1 cuillère à soupe de raz el hanout
  • 1/2 cuillère à café de thym séché
  • 1/2 cuillère à café de persil séché
  • 1/2 cuillère à café de piment niora séché
  • un peu d'huile d'olive


Phases techniques

  • Lavez les brocolis. Râpez les têtes de brocolis à la mandoline pour obtenir de gros morceaux.
  • Versez de l'huile d'olive dans une sauteuse bien chaude.
  • Saisissez les brocolis une dizaine de secondes.
  • Retirez-les du feu, débarrassez-les dans un saladier, puis laissez-les refroidir.
  • Préparez la vinaigrette orientale :

    - Faites chauffer une casserole sur feu doux avec un filet d'huile d'olive.

    - Coupez la carotte en petits dés. Versez-les dans la casserole.

    - Ajoutez le raz el hanout et le mélange de piment, persil et thym séchés, ainsi que les pignons de pin et les pois chiches.

    - Évidez le citron confit et coupez sa peau en petits dés.

    - Ciselez la coriandre à l'aide de ciseaux à herbes.

    - Ajoutez le tout dans la casserole et mélangez.

  • Présentez les brocolis au centre de chaque assiette, et la vinaigrette orientale en pourtour.


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